Tips Diet Herpes Teratas
Ada beberapa makanan yang terbukti “ramah herpes” dan beberapa tampaknya memicu wabah. Jadi dengan mengetahui makanan “baik” dan mana yang harus dihindari, Anda dapat secara signifikan menurunkan kejadian, tingkat keparahan, dan durasi wabah herpes Anda.
Alasan beberapa makanan baik dan beberapa buruk terutama karena dua asam amino, yaitu lisin dan arginin. Kedua asam amino ini ditemukan secara alami dalam makanan. Diet tinggi lisin dan rendah arginin sangat dianjurkan untuk pengobatan gejala herpes.
Baca juga di program diet ggl untuk mendapatkan informasi tentang diet yang sehat sesuai keinginan anda.
Mengapa Lisin?
Herpes membutuhkan Arginine untuk mereplikasi dirinya sendiri. Itulah alasan mengapa diet kaya arginin akan menghasilkan wabah yang lebih sering, parah dan lebih lama. Lisin di sisi lain memiliki efek sebaliknya.
Penelitian ekstensif telah membuktikan bahwa Lysine menghambat penyerapan Arginine; oleh karena itu membatasi replikasi virus herpes. Ini akan menghasilkan wabah herpes yang lebih jarang dan tidak terlalu parah.
Meskipun diet herpes Lysine yang tinggi saja mungkin tidak cukup untuk menghentikan wabah herpes, sangat disarankan agar Anda memasukkannya sebagai bagian dari program pencegahan herpes Anda.
Satu hal lagi yang perlu diingat adalah bahwa efek Lysine pada herpes lebih kuat pada herpes Oral daripada Herpes Genital.
Dengan itu, berikut adalah daftar makanan yang tinggi lisin dan harus dimasukkan dalam diet herpes Anda:
- Keju
- Daging
- polong-polongan
- Produk susu
- Ayam
- Kentang
- Telur
- yogurt
- Sayuran
- Ikan
- Alpukat
- Daging sapi
- susu
- Produk Kedelai (bukan produk Kedelai, ada perbedaannya)
Makanan lain yang sangat dianjurkan:
- Brokoli
- Cranberi
- Teh putih dan teh hijau
Dan berikut ini adalah beberapa makanan yang kaya akan Arginine. Berikut ini harus dijaga minimal dalam diet herpes Anda:
- Cokelat
- Kelapa
- Gila
- Gandum
- Kacang kedelai
- kismis
- Roti gandum
- Sereal gandum
Selain diet tinggi lisin dan rendah arginin, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen lisin secara teratur. Suplemen terbaik yang saya tahu adalah “HERP-EEZE (TM)”. Ini adalah suplemen Lysine yang dibuat khusus untuk melawan virus herpes.
Untuk suplemen lain saya sarankan Anda bertanya kepada dokter atau ahli gizi. Perlu diingat bahwa suplemen lisin tidak dianjurkan selama kehamilan.
Kesimpulan Diet Herpes: Cobalah untuk menciptakan keseimbangan dalam diet herpes Anda, tidak ada alasan untuk sepenuhnya mengecualikan Makanan Kaya Arginin dalam diet Anda. Namun cobalah dengan segala cara untuk menjaga rasio makanan Kaya Lisin lebih tinggi daripada Makanan Kaya Arginin. Jika ini tidak memungkinkan, Anda dapat mencoba beberapa suplemen Lysine karena mereka akan memiliki efek yang sama.