Belajar menggunakan herbal setiap hari

Memasukkan herba ke dalam diet dan rutinitas Anda bisa sesederhana setiap hari membuat sepoci teh herbal, menambahkan segenggam herba ke dalam sup Anda atau memotong herba segar dari kebun untuk salad atau tumis. 

Hal terakhir yang saya lakukan setiap malam adalah merebus ketel untuk membuat teko teh herbal untuk pagi berikutnya.

Anda bisa minum teh herbal sepanjang hari kapan saja dengan makanan atau sendiri. Secara pribadi, saya biasanya minum teh herbal saya dalam keadaan dingin, karena sudah dingin pada saat saya meminumnya. Namun, saya telah menemukan bahwa banyak herba pahit lebih baik dengan cara ini, selain fakta bahwa saya suka membiarkan herba terendam dalam waktu lama di dalam teko untuk mendapatkan manfaat terbaiknya. 

Tip teratas! Minum ramuan pahit dingin dan lebih mudah dikonsumsi, sangat baik untuk pencernaan dan fungsi hati Anda juga. 

Herbal Anda juga akan berubah sepanjang tahun. Di musim semi, menambahkan jelatang ke sup Anda adalah hal yang mudah dilakukan, karena masih muda dan penuh dengan mineral yang dibutuhkan dan lebih enak saat itu. Dandelion dapat digunakan sepanjang tahun dan semua bagian tanaman dapat dimakan, tetapi ini juga terasa paling enak di awal musim semi. 

Beberapa tumbuhan lain hanya tersedia selama musim gugur seperti meadowsweet atau elderberry. Dan selalu menyenangkan untuk mengawetkan herba dalam sirup atau dalam freezer untuk digunakan saat Anda membutuhkannya. Saya membuat sirup rosehip dan elderberry atau minuman bersoda bunga elder yang dapat digunakan sepanjang tahun. 

Ada banyak jamu yang lebih cocok dan enak untuk anak kecil – jika Anda memulainya saat masih kecil, mereka akan terbiasa dengan rasa dan aromanya yang bersahaja. Anak-anak saya yang masih kecil akan meminta teh kamomil, apa pun dengan bunga elder atau gigitan daun bayam hijau dari terowongan yang sedang tumbuh. 

Saya juga suka memberi mereka kelopak mawar atau teh rosehip, dandelion, jelatang dan rooibos atau kembang sepatu – masing-masing menawarkan mineral dan vitamin tambahan, antioksidan, dan membangkitkan semangat. 

Sepanjang hidup Anda, kebutuhan dan kebutuhan tubuh Anda akan berubah – jamu dapat dan harus menjadi bagian dari semua itu. Misalnya, sage adalah ramuan wanita untuk semua musim dan siklus, ia mendukung keseimbangan hormon dan menciptakan harmoni dalam sistem endokrin. 

Jamu favorit saya untuk digunakan ketika saya merasa tidak enak bergantung pada apa yang saya perjuangkan. Jika sakit flu atau sakit perut, saya mungkin menggunakan ramuan antivirus seperti goldenseal, lemon balm, elderflower dan bawang putih. 

Untuk keluhan ginjal atau kandung kemih, saya akan memilih untuk menggunakan uva ursi, dandelion, clivers, goldenrod, juniper berry, hydrangea untuk batu ginjal atau marshmallow untuk menenangkan daerah tersebut. 

Bidang tumbuhan lain yang menurut saya cukup signifikan dalam kekuatan penyembuhannya adalah pepohonan. Secara pribadi, saya memiliki ketertarikan pada semua jenis pohon dan mencoba memasukkan setidaknya beberapa aspek pengobatan pohon ke dalam protokol penyembuhan saya. 

Kita dapat menemukan dan menggunakan elder, baik bunga maupun buah beri terutama untuk anak-anak dan bulan-bulan musim dingin. Ini adalah penguat kekebalan yang lembut namun kuat dan dapat dengan mudah dikeringkan untuk digunakan sepanjang tahun. Ternyata semua bagian pohon tua itu berkhasiat obat. Mulailah menanam herbal Anda sendiri dan pilih best herbs to grow di halaman rumah Anda.